Samedi 13 février

Entrainement départ 13h30.

105kms

Vallet - La Chapelle Heulin - Bas Briacé - Le Loroux Bottereau - La Chapelle Basse Mer - Mauves sur Loire - Le Cellier - Couffé - Mésanger - La Roche Blanche - La Rouxiere - St Herblon - Ancenis - Le Fourneau - Drain - Champtoceaux - St Laurent des Autels - Landemont - La Remaudiere - La Rinière - La Pommeraie - Vallet.



Etant donné le départ de plusieurs coureurs en espagne, vous serez surement moins nombreux samedi.
Le groupe devrait être plus homogène. Profitez de cette sortie pour consolider vos bases foncières (pas d'intensités au programme) "paroles du coach"

Je ne prévoit pas de circuit type pour le samedi 20 février, David propose 2h en groupe, 1h derrière scooter et 1h en groupe récup. Il ne reste plus qu'à trouver le conducteur du 2 roues. Sur les 2 premières heures vous pouvez faire une boucle autour du vignoble pour ensuite rejoindre le scooter chez Guy.

Amusez vous bien

PIlote de 2 roues je veux bien
Etant un peu en meforme je rappelle que j ai effectué ma seconde sortie samedi 6.
Je me propose pour piloteer un 2 roues
....
A bientot

Ok merci Christophe! Je te propose d'apeller Guy.B pour voir si il est dispo, ou apelle moi.
Pour ce samedi 120-130km en tout serait de mise, après on attaquera le spécifique.
Bye.

Je ne pourrai pas prendre part aux 2 derniers entrainements collectifs de la saison, snif...

Salut coach, je serai absent ce samedi ; je suis au foot avec les p'tits !
A plush !

Salut les gens,

Décidément, je crois qu'il n'y auras pas grand monde samedi... étant absent moi-même !
Et puis le samedi d'après, je suis engagé sur une manche des plages vendéennes... histoire d'être bien à la Vallée !

allé bonne semaine à tous